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<title>运动减肥</title>
<link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/</link>
<description>减肥讲堂 / 运动减肥</description>
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    <title><![CDATA[经济型运动减肥法 超省钱效果超好]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0823/3060.html</link>
    <description><![CDATA[减肥？有些女生就会不自主地想到应该要花很多钱吧？上健身房、找教练、吃昂贵的纤体药、动手术……大家都会说“太贵了”怎么减肥呢？其实不然，现在小编为大家介绍几种经济又实惠的减肥方法，让你享受“瘦”的实惠的。]]></description>
    <pubDate>2010-08-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[塑造迷人身体曲线 肚皮舞帮助你 ]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0823/3059.html</link>
    <description><![CDATA[肚皮舞一向都是MM比较向往的一种舞蹈，因为肚皮舞不但看上去很优美，而且它还能雕塑身形，让身材更匀称、更完美。但是很多MM对肚皮舞是望而却步的，认为自己很难学好，其实不然。]]></description>
    <pubDate>2010-08-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[凸显身材重点部位 瘦哪都不是难事]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0823/3035.html</link>
    <description><![CDATA[腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢？]]></description>
    <pubDate>2010-08-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[运动瘦身又养生 适合女性一起行动]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0823/3027.html</link>
    <description><![CDATA[ 现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？ ]]></description>
    <pubDate>2010-08-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[运动锻炼腿部肌肉 打造绝对诱人美腿]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0822/3020.html</link>
    <description><![CDATA[想让你的双腿变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。]]></description>
    <pubDate>2010-08-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[做做瘦臂运动和按摩 尽快甩掉手臂肉肉]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0822/3006.html</link>
    <description><![CDATA[身体发胖，那个部位的赘肉首先要减下来？答案是：瘦臂。快来做做瘦臂运动和瘦臂按摩吧！赶紧在夏天把手臂赘肉给减下来！]]></description>
    <pubDate>2010-08-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[超强强效瘦身10天 帮你完成减肥]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2996.html</link>
    <description><![CDATA[ 减肥方法多种多样，在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家，很有效，十天减5斤肉肉不成问题！]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[狂瘦40斤的方法 帮产后妈减肥]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2995.html</link>
    <description><![CDATA[为了生宝宝，我足足胖了40斤！月子过后我开始了减肥计划，为了不伤身体，我没有使用魔鬼减肥法，而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[一个月瘦10斤的方法 超强网友分享]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2994.html</link>
    <description><![CDATA[如今的上班族很容易遇到腰腹赘肉过多的问题，该如何解决呢？今天我们就来看看网友“S公主”的30天速瘦秘方吧！]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[成就完美S身材的4个方法]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2993.html</link>
    <description><![CDATA[当短袖、短裤成为这个季节的主流时，你是否也在为自己恼人的蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、贵妃臀而担忧呢?请别着急，只要你照着小编给你的减肥方法去做，4周，你就能看见自己凹凸有致的窈窕身材，向明星挑战。]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[2天紧急瘦身 帮准新娘解围！]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2992.html</link>
    <description><![CDATA[结婚是人生中最幸福的事，女人都希望自己在结婚当天是最幸福最漂亮的吧！可是结婚前发现自己的身体微胖，这个紧要关头该怎么办呢？不用担心，小编现在就告诉大家完美新娘婚前2日紧急瘦身法，一起来看看吧！]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[加速新陈代谢 教你13个方法]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2991.html</link>
    <description><![CDATA[是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”­来看看13招消耗你脂肪的减肥方法吧! ]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥高效方法 12小时让你变瘦 ]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2990.html</link>
    <description><![CDATA[在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢?今天小编就为你准备了约会前12小时紧]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥运动推荐 夏季最适合的方法]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2989.html</link>
    <description><![CDATA[炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢?现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[绝对够热门 10大减肥运动全推荐]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2988.html</link>
    <description><![CDATA[ 现在的运动对于减肥是各有千秋，想减肥还是运动来的最实际了，小编向大家介绍一下现在最热门的燃脂瘦身运动。不要错过哦，一起来练练吧!]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[简易瘦身操瘦身 白领随时都可以]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2987.html</link>
    <description><![CDATA[对于每天工作如山的白领MM来说，抽出大块时间去瘦身似乎不太现实，不用烦恼，其实瘦身随时随地都可以进行哦，快跟我们一起看看如何巧妙利用上下班以及工作时间进行全天候瘦身吧。]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[积极户外运动 成就零赘肉美女不是梦]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2986.html</link>
    <description><![CDATA[每天35分钟的健身运动，坚持消耗300卡路里脂肪。此项运动程序每个动作需做一分钟然后重复练习，然后做5分钟的有氧运动(跳绳，爬楼梯，健美操等)，如果你的目的是瘦身，那么加上20分钟的有氧运动，比如说骑脚踏车，游泳，疾]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[14个运动方法推荐 最具燃脂效果]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2985.html</link>
    <description><![CDATA[你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[轻松塑出完美颈部 三步减肥操帮助您 ]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2984.html</link>
    <description><![CDATA[好身材这样塑造，看看下面的美颈体操吧!衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[懒人也可减肥 四式健身瑜伽]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2983.html</link>
    <description><![CDATA[多人想练瑜伽，但真正行动起来的不多，行动起来且坚持下去更不多。人天生就带有惰性，所以会导致很多事情半途而废。现在给懒羊羊型的MM介绍四式懒人瑜伽，懒人自有懒人瑜伽的方法。]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[将毒素排出体内 健身减肥操帮助您]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2982.html</link>
    <description><![CDATA[酸性体质会导致身体出现亚健康状态以及肥胖等问题。现代人工作压力大，生活状态不规律、饮食结构不良，尤其是缺乏锻炼是产生肥胖的主要原因。健身教练建议这样的运动方式：有氧运动(慢跑，快走等)+伸展运动，出点汗加上]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[运动减肥新概念 9个大热的方法推荐]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0818/2981.html</link>
    <description><![CDATA[健康的关键不止是体重。静息心率、血压和血脂等也是重要的指标。英国帝国理工学院分子成像学教授吉米-贝尔博士认为，分布在内脏器官中的脂肪最不健康。在缺乏运动的人群(无论胖瘦)中，这种脂肪都很常见。只有锻炼，才是]]></description>
    <pubDate>2010-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[雨伞有氧运动减肥法 脂肪的克星运动]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0814/2971.html</link>
    <description><![CDATA[通过逐渐地吸取更多氧气，然后燃烧更多脂肪的有氧运动是消灭血液中的脂肪以及最终形成的体内脂肪最有效的方法。]]></description>
    <pubDate>2010-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>网络</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[经济实惠9种减肥法 让你边瘦边省钱]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0814/2969.html</link>
    <description><![CDATA[对于减肥瘦身，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的瘦身方法，快来看看吧！]]></description>
    <pubDate>2010-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>网络</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[“沙发操”在家也能轻松做 甩掉肥胖后遗症。]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0814/2968.html</link>
    <description><![CDATA[“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉肥胖的后遗症。轻松拥有好身材]]></description>
    <pubDate>2010-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>网络</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[健身教练教你怎么运动减肥后不长肌肉]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0814/2967.html</link>
    <description><![CDATA[减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。健身教练为你支招如何运动减肥后不长肌肉]]></description>
    <pubDate>2010-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>网络</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[坚持2周小运动 和你的拜拜肉水桶腰说再见]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0814/2966.html</link>
    <description><![CDATA[想除掉你的byebye肉、肚腩肉、大象腿吗？那就来做这套2周减脂操吧！]]></description>
    <pubDate>2010-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>网络</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[每天局部运动15分钟 塑造你的美腿翘臀]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0814/2949.html</link>
    <description><![CDATA[一双光滑修长的美腿会让你的比基尼指数急剧攀升，在海边散步时成为众人瞩目的焦点。]]></description>
    <pubDate>2010-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>网络</author>
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    <title><![CDATA[睡前大家扭一扭 娇美身材闪闪爱]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0812/2934.html</link>
    <description><![CDATA[晚上睡觉前做做减肥操吧，跟着动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉！]]></description>
    <pubDate>2010-08-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[呈现纤细美丽胳膊 6步就帮你搞定]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2925.html</link>
    <description><![CDATA[有没有觉得自己的臂总是那么结实？媲美男士？轻松六步让你的小臂活灵活现]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[手臂肌肉非常松垮 快来拯救自己吧]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2923.html</link>
    <description><![CDATA[对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧。]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[只需运动几分钟 情侣一起瘦全身]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2922.html</link>
    <description><![CDATA[ 睡觉前在床上运动几分钟，就可以轻轻松松的瘦手臂了！]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[拿起家里的小毛巾 享受健康美丽生活]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2921.html</link>
    <description><![CDATA[ 别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中常见的肩周病、脊椎病。现在，只要拿起你]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[超级简单瘦臂操 实现纤臂的梦想]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2920.html</link>
    <description><![CDATA[很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著！]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[大腿赘肉苦恼不堪 立即变身美腿佳人]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2917.html</link>
    <description><![CDATA[大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[再没有“小腹之患” 办公美女来运动]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0811/2915.html</link>
    <description><![CDATA[长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢? ]]></description>
    <pubDate>2010-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[专家提示 让运动减肥更具效果的要点]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2898.html</link>
    <description><![CDATA[下定决心开始运动的你，每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动？你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
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    <title><![CDATA[胖女人必练 毛巾也能瘦身的好办法]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2897.html</link>
    <description><![CDATA[做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时，将运动体操和慢跑或是快走等有氧运动相结合会更有利于减肥。]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
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    <title><![CDATA[夏季最适合的减肥运动推荐 保你狂瘦]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2896.html</link>
    <description><![CDATA[炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢?现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[10大减肥运动 绝对本年度最热门]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2895.html</link>
    <description><![CDATA[现在的运动对于减肥是各有千秋，想减肥还是运动来的最实际了，小编向大家介绍一下现在最热门的燃脂瘦身运动。不要错过哦，一起来练练吧!]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦身操 白领随时都可以瘦身]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2894.html</link>
    <description><![CDATA[对于每天工作如山的白领MM来说，抽出大块时间去瘦身似乎不太现实，不用烦恼，其实瘦身随时随地都可以进行哦，快跟我们一起看看如何巧妙利用上下班以及工作时间进行全天候瘦身吧。]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[户外运动 成就零赘肉美女不遥远]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2893.html</link>
    <description><![CDATA[每天35分钟的健身运动，坚持消耗300卡路里脂肪。此项运动程序每个动作需做一分钟然后重复练习，然后做5分钟的有氧运动(跳绳，爬楼梯，健美操等)，如果你的目的是瘦身，那么加上20分钟的有氧运动，比如说骑脚踏车，游泳，疾]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>春晓</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[分享大明星健身操 塑腹效果太显著]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2870.html</link>
    <description><![CDATA[下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在我们就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。 ]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[强健腹部健身动作 细腰轻松练出来]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2869.html</link>
    <description><![CDATA[ 下面介绍健身动作被美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。 但必须提醒的是，单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。 应当同时加强身体整体的锻炼，促进新陈代]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[普拉提柔和境界 惊奇的瘦腹效果]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0809/2868.html</link>
    <description><![CDATA[很多美眉想要快速瘦腹，普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提（关于普拉提）运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周你会]]></description>
    <pubDate>2010-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[床上10分钟保健运动 方便简单来瘦身]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0807/2816.html</link>
    <description><![CDATA[早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。]]></description>
    <pubDate>2010-08-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[丢弃普通大众跑法 瘦身效果瞬间来]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0807/2807.html</link>
    <description><![CDATA[走跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面我们为你介绍新型跑步方法。]]></description>
    <pubDate>2010-08-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[消灭腿部多余赘肉 轻松变身美腿佳人]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0807/2801.html</link>
    <description><![CDATA[大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。]]></description>
    <pubDate>2010-08-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[塑造优美腿部曲线 快速运动瘦身操]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0807/2800.html</link>
    <description><![CDATA[现在就开始塑造你的腿部曲线吧！你可以依照自己的情况来选择练习。在3—6周内，你需要每周练习两至三次。]]></description>
    <pubDate>2010-08-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[塑造全身线条健美操 甩掉全身臃肿肉肉]]></title>
    <link>http://www.smeiw.com/jianfei/yundong/2010/0806/2788.html</link>
    <description><![CDATA[炎炎夏日想去游泳玩乐，却苦于全身臃肿的肉肉让你羞于见人？没关系，下面为广大女性介绍一套塑造全身线条的健美操。这套健美操一共有八招，每一招都动用了全身的肌肉哦，可以让你练出好身材。]]></description>
    <pubDate>2010-08-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>橘子花开</author>
    <comments>未知</comments>
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