2周减18斤 MM自制烂豆汤

      

       年龄：22岁

　　妙招：烂豆汤

　　成绩：5块钱2周瘦18斤

　　减肥宣言

　　“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。

　　对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起!于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝，效果也很好。”

　　烂豆汤做法

　　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)

　　技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

　　吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

　　技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!

　　烂豆汤原理

　　1红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;

　　2山楂健脾开胃，消食减脂;

　　3红枣调和胃气补血润燥;

　　此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。